Secondo le previsioni del Servizio Meteorologico di ARPA Lombardia l’ondata di calore che sta interessando il territorio regionale si intensificherà a partire da mercoledì 15 luglio e perdurerà per alcuni giorni, aumentando la possibilità di verificarsi situazioni di disagio e rischio per la salute della popolazione, in particolare per anziani, neonati, bambini e per le persone in condizioni fisiche non ottimali.
Di seguito alcune semplici regole per affrontare meglio il caldo estivo:
Evitiamo di uscire o fare attività fisica all’aperto tra le ore 11:00 e le 17:00.
Beviamo regolarmente almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, evitando alcol e limitando caffè e bevande zuccherate.
Rinfreschiamo l’abitazione aprendo le finestre al mattino e abbassando le tapparelle o chiudendo le persiane durante le ore centrali.
Proteggiamoci dal sole fuori casa usando occhiali, cappello e abiti leggeri e traspiranti.
Regoliamo l’aria condizionata, evitando che la temperatura interna sia inferiore di oltre 5°C rispetto a quella esterna.
Manteniamo una dieta leggera, privilegiando frutta, verdura e pasti piccoli e frequenti.
Facciamo attenzione alla corretta conservazione dei cibi.
Offriamo assistenza a persone a maggior rischio.
Ricordiamoci sempre di proteggere anche i nostri animali domestici.
Nel caso di un malore improvviso o in presenza di condizioni che fanno temere un serio pericolo attivare immediatamente il servizio di Emergenza sanitaria, chiamando il 112.
Chi volesse ulteriori informazioni può chiamare il numero verde nazionale 1500.